Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olur

Yaş ve gelişim düzeyi ile uyku düzenlemesi arasında paralel bir ilişki söz konusudur.

Bebeklerde uyku düzeni nasıl olur. Anne ve babalar da bu sürece ayak uydurmaya çalışırken epey yorulur. Sağlıklı uyku düzeni için her gün aynı saatlerde beşiğine yatırın. Ayrıca bebeğe bağırarak da bebeğin uykuya geçişine katkı sağlanmaz. Gelin bu süreleri birlikte inceleyelim.

Bazı yeni doğanlar günde 18 ila 19 saat uyuyabilir. Bebeğinizin uyku düzenini sağlamak için aşağıdaki önerilerimizi uygulayarak uyku eğitimi verebilirsiniz. Yeni doğanların günde 14 ila 17 saat uyku uyuması gerekir. Bebeklerde uyku düzeni genel olması anne karnında sürekli uyurlar bu yüzden dünyaya geldiğinde de ilk aylarda günlerinin büyük bir kısmını uyuyarak geçirirler.

Bebeğinizin doğru uyku alışkanlığını edinmesi ileride yaşayabileceği uyku problemlerinin birçoğunu önler. Bebeğin uyku düzenini oluştururken kesinlikle katı kurallar koyarak ya da bebeği ağlamaya terk ederek. Doğumda henüz sindirim sistemi tam gelişmemiş olduğundan ilk 3 ayda ortaya çıkabilecek gaz ve sindirim sorunları uykuyu olumsuz etkileyebilir. Yeni doğmuş bir bebek 24 saatin 16 saatini uykuda geçirirken ilk üç ayda bir gün süresince bebekler 10 16 saat uyurlar.

Bu uyuma süresinin 8 saati gece uykusu dur. Bunun 7 9 saati gündüz 8 9 saati gecedir. 0 8 haftalık bebeklerde uyku düzeni yenidoğan döneminde günde ortalama 16 18 saat uyurlar. Bu bebeğin güven duygusunu zedeleyebilir yatak fobisi oluşabilir ve ağlama nöbetleri uzayabilir.

Genelde bebekler uyuduğu zaman heni doğan bebek saatte bir uyku dönemini tamamladığı için mimik yapar güler emme hareketi yapar. Yeni doğan bebeklerin günde ortalama uyku saatleri 20 saat kadardır. Sadece ilk haftalarda 5 6 saatten fazla uyuyan bebekleri yakın takip etmek ve doktorunuz ile haberleşmek iyi olur. Anne onun uyuduğunu zanneder ve kucağına alır.

Yaş ile birlikte tamamen düzene oturacaktır. Bebeklerde uyku düzeni bebeklerin ayına göre değişiklik gösteriyor. Dalgalı bir grafik çizecek olan bebeklerdeki bu uyku düzeni genellikle 1. 5 aylık bebekte ise bu 2 saat sürer.

Bebeklerde uyku düzeni ilk 1 yılın içerisinde inişli çıkışlı bir grafik çizer durur. Aslında bebek uyanmamıştır ve ikinci uykuya geçebilir. Bebeklerde uyku düzeninde dikkat edilmesi gereken en önemli husus bebeğin uyku esnasındaki güvenliğidir. Her emzirme beslenme sonrası gaz çıkartmak yardımcı olacaktır.

Uyku beslenme ve banyo gibi günlük rutinleri belli saatlerde yapın. Bebekler doğduklarında uykuları düzensizdir. Uyku öncesinde banyo yaptırmak masaj yapmak kitap okumak ninni söylemek ve ışıkları kapatmak gibi uykuya geçiş rutinleri oluşturun. Uyku düzenine alışması beklenemez.