Kalça Ağrısı Neden Olur Nasıl Geçer

Yoğun egzersiz yapılması belirli bir süre aynı pozisyonda oturulması yada kaslarınızın kondüsyon eksikliği nedeni ile kalça kaslarınızda ağrılar oluşabilir ve bu ağrılar sizin.

Kalça ağrısı neden olur nasıl geçer. Sıcak kompres ağrıyı azaltacak kan dolaşımını hızlandıracak ve kas spazmlarını rahatlatacaktır. Kalça ağrısı neden olur nasıl geçer. Kan damarlarını açmaya yardımcı olur ve bu da kanın vücutta daha kolay dolaşıp besin maddelerini dağıtmasını sağlayarak toksinleri vücuttan atar. Kalça ağrıları kişiden kişiye değişkenlik sağlayabilmektedir.

Yürüyüş için çok hafif ve ayağı dengeleyen bir ayakkabı yürüyüş aerobik veya kros idmanı ayakkabıları değil alın. Kalça ağrınız yeni başlamışsa yüzmek bisiklete binmek veya yürümek gibi hafif egzersizler yapın. Ağrının olduğu bölgeye masaj yapılması da oldukça etkilidir. Kalça ağrısı nasıl geçer.

Aynı zamanda sıvının fazlalaşması da ağrılara neden olur. Bununla beraber kalça kemikleri arasında bu eklemleri korumak için yastık görevi gören bir kıkırdak tabakası bulunmaktadır. Yoğun egzersizler sürekli aynı pozisyonda durmak veya kondüsyon eksikliği kalça kaslarında ağrılara neden olabilir ve yürümede güçlükler yaşanabilir. şikayete yol açan ağrıların hafifletilmesi ve ortadan kaldırılması için genellikle parasetamol non steroid antiinflamatuar ilaçlar naproksen ibuprofen vb ve bifosfonatlar gibi ağrı kesici ilaçlar önerilir.

Sıvının içinde bulunan iltihabın alınmasıyla birlikte sıvı miktarı azalacak kemiklere olan baskılarda bu şekilde son bularak ağrıların giderilmesine yardımcı olacaktır. Evde kalça ağrısı veya iltihabı tedavisi uygulamak isterseniz sıcak kompres en iyi yöntemlerden biridir. Ağır spor yapmak ani hareket fazla kilolar ağır kaldırmak gibi birçok sebep kalça ağrılarına neden olmaktadır. Kalça eklemi ağrıları gündelik hayatta pek çok insanın başına gelebilen bir rahatsızlıktır.

Kısa süre önce düşündünüz ve şimdi kalçanız çok ağrıyor yattığınızda bacağınızı uzatamıyor ve kaldıramıyorsunuz. Kalça ağrısının bulunduğu bölgeye buz kompresi uygulamak ağrıyı durdurmada etkili olabilir. Uzun süreli yaşanan kalça ağrılarına en iyi çözümü uzman doktorlar sizlere sunacaktır. Aslında bacak kemiğinin en tepesi olan kalça kemiği hafif bir düşmeyle bile kolayca kırılır.

Kalça ağrısı nedenleri kalça kemiği kırığı. Sıcak kompresin sıcaklığı bölgeyi rahatlatacak ve iyileştirecektir. 2 3 saatte bir 10 15 dakikalık buz uygulaması ağrıyı hafifletebilir. Kalça ağrısı i̇çin önlem egzersiz yapın ama aşırıya kaçarsanız kalçada sorun olabilir.