Uykusuzluk Neden Olur Geceleri

Kanser reflü veya diğer mide hastalıkları.

Uykusuzluk neden olur geceleri. Bunun bir çok sebebi olabilir. Aşırı sıcaklık fazla ışık gürültü rahatsız bir yatak uykusuzluk. Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre araştırmacılar beynin uyanık kalmak da yaşadığı zorluklardan kaynaklanan birtakım sorunlar üzerine düşünmeye başladılar. Vücudunuz gece ya da gündüz alıştıkları düzenin devam etmesini isterler.

çünkü bu sindirim işlemini zorlaştırır ve uykusuzluğa neden olur. Sevilen birinin ölümü veya hastalığı stresli yaşam olayları veya boşanma veya işten çıkarılma gibi travmalar da uykusuzluğa yol açabilir. Bazı durumlarda tıbbi durumun kendisi uykusuzluğa neden olurken diğer durumlarda durumun belirtileri bir kişinin uyumasını zorlaştırabilecek rahatsızlıklara neden olur. Egzersiz yapmak için en iyi zaman öğleden sonrasıdır.

Oluşan bir menüden yana seçim yapmamanız gerekir. Grip sırasında neden uykulu oluruz. Telefon bilgisayar tablet ya da televizyon gibi teknolojik cihazların olması gerekenden fazla kullanılması da uyku düzeninizi bozarak geceleri aniden uyanmanıza neden olacaktır. Uykusuzluk psikiyatrik ve aynı zamanda medikal bir sorun olmakla birlikte sağlıksız uyku alışkanlığı belirli maddeler ve çeşitli biyolojik faktörlerden etkilenerek ortaya çıkmaktadır.

Bunu yerine yatakta daha fazla zaman geçirmek uykunun daha geniş bir zamana yayılmasına neden olur. Geceleri kendinizi sağa sola savurmaktan ve geceyi sürekli dönerek geçirmekten daha kötü çok az şey vardır. Ayrıca uyuduğunuz çevrede kimyasal veya zehirli maddeler varsa bu durumda sizde uykusuzluğa neden olabilir. çalışma hayatınızla ilgili endişe duyuyor olabilirsiniz finansal sıkıntılarınız olabilir ya da başlı başına uykusuzluk hastalığına insomnia.

İş okul sağlık finans veya aile ile ilgili endişeler geceleri zihni aktif tutabilir ve uyumayı zorlaştırabilir. Kronik ağrılar nefes darlıkları sık sık idrara çıkma durumları da uykusuzluk nedenleri arasındadır. Düzenli egzersiz insanların daha iyi uyumasını sağlar. Yenidoğan bebeklerde uykusuzluk sorunu nedenleri.

Bu duruma yol açan örnekler. Bebeğin karnı aç ve beslenmesi güzel değilse açlıktan uyanmış olabilir. Uykusuzluk nedenleri tıbbi uykusuzluğa neden olabilecek birçok tıbbi durum bazıları hafif ve bazıları daha ciddi vardır. Uykusuzluk problemi çekiyorsanız uykuya dalmanızı sağlayacak bazı yöntemleri sizlerle buluşturduk.

çok az ya da hiç egzersiz yapmayan kimseler geceleri uykuya dalma güçlüğü yaşarlar. Bu tür durumlar genellikle stres veya travmatik bir olayın sonucu olarak görülür. Uykusuzluk bazı epilepsi türlerinde nöbet gelişimini tetikler.