Ayak Krampları Neden Olur

Hem çocuklar hem de yetişkinler bu sorunu yaşayabilir.
Ayak krampları neden olur. Uyurken de meydana gelebilir. Bu rahatsızlıkların başında da ayak parmağı krampları gelir. Uykudan uyandıracak derecede ağrılı olan kas spazmları gece boyunca birkaç kez tekrarlayabilir. Bacağa kramp girmesi genellikle magnezyum ve potasyum gibi mineral vitamin eksiklerinden kaynaklanır.
Sıvı retansiyonu aynı zamanda vücudun farklı bölümlerine kan akışının kısmen tıkanmasına neden olur. Gece krampları olarak bilinen kramp çeşidi daha çok ayak ve baldır kaslarını etkiler. İlaç tedavisine gerek duyulmaz çünkü kas ilaç emilene kadar kramp geçer. Ayak krampları sık görülen bir durumdur ve nadiren endişe nedenidir.
Son bulgular ayak ve el krampları riskini artıran tıbbi durumların bulunduğunu göstermektedir. Ayak parmağına kramp girmesi az da olsa can sıkıcı olabilir. Ayak kasılması çizgili kas hücrelerinde aşırı zorlanmalar sonucunda uyarıların üst üste binmesi ile oluşur. Kramplar hücrelere aşırı sıvı ile basıldığı ve hareketinin bir sorun haline geldiği için oluşur.
Ayak kasılması halk arasında kramp diye de adlandırılır. Sıkı ayakkabılar kullanmak veya spor yaparak ayakları baskı altında tutmak sık sık ayak rahatsızlıklarına neden olur. Diğer kas krampları gibi ayak krampları da kas gevşeyip kramp sona erene kadar hafif ve yoğun ağrıya neden olabilir. Kasılmaya neden olan ise tetani adı verilen uyarılarılardır.
Hafif bir masaj veya germe egzersizleri çoğu zaman kasın rahatlamasına yardımcı olabilir. Kramp neden olur sorusu sık sık kas spazmı problemi ile karşı karşıya kalan kişilerin en çok merak ettiği sorudur. Bacağınızdaki bütün kasları ayrı ayrı veya aynı anda etkileyebilir.